Лариса Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

парфентьева 100 способов изменить жизнь

Сегодня рассказываю о книге Ларисы Парфентьевой “100 способов изменить жизнь”.

Вопреки своим наивным ожиданиям, я не нашла в книге пронумерованного списка из 100 пунктов с идеями простых и легких конкретных действий, в результате выполнения которых моя жизнь (или какой-то ее аспект) вдруг раз и навсегда изменится в лучшую сторону.

Эта книга — краткая мини-энциклопедия успеха. Она о том, как выбрать направление действий, когда вы точно не знаете, чего хотите, как раскрутить свою мотивацию, что делать, когда на пути к цели хочется все бросить и тому подобное.

⚜️Первая часть посвящена МОТИВАЦИИ как стержню любых усилий. ⠀
Способы, помогающие взрастить мотивацию, которые мне особенно понравились.

✅Когда вы годами “жуете сопли” и страдаете при этом от нереализованности в каком-то вопросе, просто возьмите за правило уделять ему 1 час в день своего времени. Каждый день. Что бы ни случилось. Со временем вы увидите и оцените, как все закрутилось, как вы сдвинулись с мертвой точки.

✅Когда вас что-то долго и упорно гложет, “жизнь боль”, “надо что-то менять”, но мысли туманны и четкого плана нет, попробуйте фрирайтинг (второе название — утренние страницы). О том, что это такое и как выполнять, гляньте в гугл. Или пишите в комментариях “фрирайтинг”. Если будет хоть 5 человек, в одном из следующих постов рассказываю про технику подробнее.

✅Еще один отличный способ начать приводить в порядок свою жизнь — это маленькое ежедневное действие, когда вы чуть-чуть в чем-то преодолеваете себя. Например, пробежка. Просто попробуйте ревностно выполнять его каждый день, вскоре заметите, как пазл ваших интересов, желаний и целей понемногу начнёт складываться. Суть в том, что вы войдете во вкус работы над собой.

⚜️Вторая часть книги про тему ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ. Оказывается, вокруг этого слова море мифов! Одни мифы развенчать даже как-то приятно. Например, о том, что таланта как такового не существует, у всех есть склонности, которые практикой отрабатываются в экспертный навык. Другие — не очень. Как вам мысль о том, что всего 10 тысяч часов практики, и вы молодец в любом деле, которое для себя выберете?

Особенно интересными показались такие мысли.

✅Имитация, копирование, подражание как начало своего творческого пути, способ найти свой стиль, — это не стыдно, не плохо, а нормальный такой рабочий способ.

✅Даже если вам кажется, что вы в полной дыре, совсем нет времени, куча обязательств, и вы не можете себе позволить заниматься “мечтой”, не верите, что сможете в таких обстоятельствах далеко продвинуться, не спешите ставить крест. Ключ в том, как вы проводите свободное время, хоть его 2 часа, хоть 15 минут.

✅»Дело жизни” легко почувствовать, когда вас становится как бы больше, у вас всегда море энергии на какое-то занятие и вам не нужна дополнительная мотивация, для вас оно естественно. Тут каждый подумает о чем-то своем и будет совершенно прав, поймет, о чем скорее всего идет речь в его уникальном контексте.

⚜️Глава КАК ВСЕ УСТРОЕНО освещает закономерности достигаторства, знание которых способно подкачать наши мотивацию и вдохновение.

Особенно яркими для меня были такие мысли.

✅Все взаимосвязано. Если вы прокачались в чем-то, приложили сверхусилие, преодолели себя, то получили, скажем, +1000 тугриков к личной силе. Эти тугрики как некая валюта Вселенной, и в следующем вопросе из совершенно другой области вы уже не с пустым кошельком к ней подкатываете, вы можете рассчитывать на большее. На практике это проявляется тем, что вам новый вызов легче дается, так как у вас уже есть некоторый ресурс личной силы.

✅Техника вопросов QBQ. Это такой метод задавать вопросы, чтобы конструктивно вести с собой и другими диалог. В случае ошибок, трудностей правильные формулировки помогут не скатиться в обидки, а вынести максимум пользы и найти решение. Пример, когда у ребенка трудности в школе.

👎Плохой вопрос: Почему в этих школах все так непродуманно организовано?
👍Хороший вопрос: Как помочь ребенку добиться успеха?

❗️Кому интересно про технику вопросов узнать подробнее, вбивайте в гугл «QBQ Джон Миллер». Или пишите «QBQ» в комментариях. 5 человек напишут, и я рассказываю подробно об этих чудодейственных вопросах и правилах их постановки в одном из следующих постов.

✅Человек как шарик пластилина, который родился ровным, затем, пока рос, слегка помялся о людей и ситуации, но по задумке Вселенной стремится к идеальной форме, поэтому притягивает новых людей и ситуации, которые призваны его “выровнять”, другими словами, научить, дать требуемый опыт.

⚜️В последней части книги ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ Лариса рассказывает, как помочь себе на пути к цели, когда вы на него уже твердо стали, но, бывает, падает мотивация, одолевают сомнения и прочее. Тут, как по мне, каждая техника и каждая метафора на вес золота. Хочу отметить такие.

✅Надо понимать, что путь к цели — это не спринт, а марафон, и быть к этому готовым, понимать, что побеждает тот, кто выдержит дольше (чем, скажем, большинство).

✅Путь будет похож на американские горки. Вам кажется, что это яма и готовы вот-вот сдаться? Сожмите волю в кулак, идите дальше и дайте себе почувствовать, как вновь начинается подъем.

✅Техника микрорешений, когда разбиваем задачу на кусочки, начинаем что-то небольшое, отрабатываем, затем следующий кусочек, и так далее. Так вы однажды поймете, что уже существенно продвинулись, при этом работа не будет казаться айсбергом, к которому сложно подступиться.

✅Важно взять под контроль своего внутреннего перфекциониста, ибо он убийца любых начинаний. В книге есть несколько техник. Например, держать фокус на процессе, а не результате.

Под конец приведу мотивашку, которая лично на меня действует хорошо, а звучит ну очень просто — тик-так. Может быть, вы еще так и не сделали что-то, о чем давно мечтаете? Тик-так, тик-так, тик-так… 😉