«Отказываюсь выбирать» Барбара Шер

отказываюсь выбирать барбара шер

Сегодня рассказываю про книгу, которая дала мне моральную индульгенцию за кучу заброшенных проектов и навсегда перевернула один популярный неконструктивный шаблон, мешающий жить. Это книга Барбары Шер “Отказываюсь выбирать”.

Барбара призывает взглянуть на вопрос множественных увлечений, начатых и брошенных проектов, перескакивания с одного интереса на другой по-новому, перестать себя винить, осуждать, пресечь мысли о “неправильности” и сомнения в несостоятельности, но попытаться понять и принять уникальную природу своей личности, полюбить и осознанно использовать эти особенности в жизни и творчестве.

Итак, Барбара делит людей на тех, кому комфортно в рамках одной области знаний, профессии, направлении деятельности (дайверы) и тех, кого постоянно тянет на новенькое (сканеры). И свою книгу она посвятила тому, чтобы развенчать миф о том, что люди-перемены, или сканеры, не могут добиться существенных успехов, так как находятся в постоянном профессиональном и творческом поиске. Она пропитала ее любовью ко всем сканерам, а их бывает множество уникальных разновидностей, и учит, как такому человеку организовать свою жизнь, чтобы наилучшим образом использовать свой потенциал.💪

Чему же Барбара учит сканера?

✨Уважать каждую свою идею, интерес, увлечение, давать им право на существование, предоставлять каждой своеобразный дом в дневниках, папках, мастерской✨. Это нужно для того, чтобы сканер почувствовал себя комфортно, перестал подавлять свою любознательность, сбросил бремя осуждения и вышел на конструктив с самим собой.

Какие инструменты и техники могут в этом помочь.

✅Инструмент №1, и вообще самый главный инструмент в книге — 📓✍️✨Дневник сканера✨. Толстый альбом, куда сканеру полагается записывать, зарисовывать, коллажировать, да как угодно еще, свои идеи и проекты. Настоящая гавань, где будут покоиться (в хорошем смысле) все полеты мысли сканерской души. Визуально это что-то наподобие дневников Леонардо Да Винчи, который, к слову, был ярким сканером по своей натуре.

Еще у Барбары есть два простых упражнения, которые позволяют почувствовать конечность списка своих интересов, осознать контроль над ними, прочувствовать уникальность и силу своей личности и положить конец самоедству за профессиональные и творческие метания. Нужно ✅составить карту своего дома/квартиры, на которой обозначить все-все незаконченные проекты, которые лежат по углам мертвым грузом ✅написать список своих достижений, всего, что вы сделали и ❗️делали на сегодняшний момент. Если вы сканер и только что осознали это, выполните эти упражнения, и вы гарантированно почувствуете облегчение. Я почувствовала. 👌😁

Какие проблемы чаще всего мешают сканеру жить, и какие решения предлагает Барбара.

✅Беспокойство, что я бросаю одно, приступаю к другому, ничего не довожу до конца.

Суть в том, что длительность интереса у сканера обусловлена некой 💫наградой💫, которую он ищет от одного увлечения к другому, как пчела собирает нектар. Для многих сканеров эта награда — разобраться, как что-то работает, разрулить какую-то ситуацию, прочувствовать на себе чью-то шкуру, и тому подобное. И как только это выполнено, его интерес сходит на нет, наступает тоска, нет прежней эйфории, а без нее сканеру очень трудно что-либо делать.

Друзья и родственники в недоумении, почему вы не используете на полную катушку новый навык или достижение, не зарабатываете на этом, ведь вы так упорно работали, есть результаты, и тут вы такой с воодушевлением сваливаете в другую степь, это в лучшем случае, а в худшем просто резко сбавляете обороты со словами “это не то”.🤷‍♀️

Некоторые сканеры прирожденные генераторы идей, планировщики-проектировщики, лидеры, вдохновители, но когда доходит до дела и кропотливой работы, они пасс, и не стоит их в этом винить. Как правило, они отлично справляются с первой частью — 📖очень быстро обрабатывают информацию, 🏺обладают недюжинным творческим потенциалом. Почему бы просто не дать им с блеском делать то, для чего они приспособлены, оставив остальное для других?

✅Паника, что жизнь так коротка, что невозможно все изучить, попробовать, претворить в жизнь все свои идеи и интересы. И даже некий паралич из-за мышления крайностями — или все, или ничего, все — невозможно, поэтому и делать что-то смысла нет.😐

Преодолеть такой ментальный паралич помогают два инструмента — 1️⃣ список проектов/интересов/увлечений, который к удивлению сканера оказывается не бесконечным, и 2️⃣ календарь на несколько лет, где распланировано, чем я займусь сейчас, а чем через полгода.

✅Страх перед обязательствами, сложности с тем, чтобы разрешить себе делать что-то в удовольствие, когда есть столько всего, что приходится делать по долгу службы, семьи. На свои заморочки просто нет времени.𗁕

В этом случае Барбара рекомендует не взваливать на себя больше, чем можете потянуть, искать помощь (привлекать домочадцев, нянь и т.д.) для разгрузки, сместить фокус на себя и свою личность и интересы, тщательно сортировать идеи и проекты, отметать лишнее, ужимать увлечение до медового нектара, того, что приносит истинную радость, безжалостно отсекая какие-то его части, не столь сочные для вас, но времязатратные.

Для занятого сканера Барбара предлагает оборудовать ✨набор готовности✨ — организовать свое творчество так, чтобы к нему можно было с легкостью прибегнуть, когда есть 5-10-15 минут свободного времени. Мне запал в душу живой пример с отцом семейства с кучей забот, который любил и очень хотел рисовать, но не находил на это времени. По методике автора он оборудовал уголок для живописи, стал держать все наготове, чтобы рисовать в рекламную паузу, когда смотрел с детьми передачи.

✅Очень многие из сканеров, да думаю и не только они, продолжительное время жуют свою идею в мозгах и никак не могут начать действовать, обуреваемые сомнениями.

Для них Барбара предложила метод из трех шагов — 1️⃣ составить схему обратного планирования (прописать цепочку шагов на пути к цели, но не в прямом, а в обратном порядке), 2️⃣ выявить и ликвидировать страхи, 3️⃣ поставить дедлайн и регулярно отчитываться, желательно другому человеку.

Барбара предлагает в любой неуверенности, сомнениях пресечь внутренние дебаты, которые могут быть очень длительными, и даже вечными, и сразу перейти к ❗️исследованию действительности🔆 — пойти и сделать что-то в направлении идеи/цели, и дальше на этом делать выводы, продолжать по ситуации. Ключ — действие.

Универсальный совет Барбары таков:
⚜️начни с малого
⚜️начни немедленно
⚜️начни все сразу
⚜️не беспокойся, закончишь ли

Типы сканеров.

⚜️Во второй половине книги Барбара классифицирует сканеров “по полочкам”, и для каждого типа предлагает модели жизненного устройства, профессиональные занятия и инструменты для обретения баланса.

Всех сканеров Барбара разделила на 2 группы — ⚙️циклические⚙️ и 🔗последовательные🔗.

⚙️Циклические — это своеобразные рецидивисты, у которых есть несколько областей деятельности, в которых они ходят по кругу.

🔗Последовательные не знают счета своим интересам, их могут захватывать все новые идеи, они не возвращаются к темам, которые в какой-то момент для себя закрыли.

⚙️Циклические сканеры⚙️

✅Двойной агент — человек, у которого 2 области интересов, между которыми он разрывается, не в силах выбрать, какую из двух жизней ему прожить.𗁇 Как правило, у него есть карьера 👨‍💼, которая вполне его устраивает, и какая-то зудящая страсть.😍

Чтобы разрешить эту дилемму, стоить отказаться от принципа “или то, или это” и впустить в свою жизнь возможность “и то, и это”. Cуществует ряд моделей жизненного устройства, которые позволяют это сделать — дистанционная работа (для успешного специалиста, в душе мечтающего изучать животных саванны), сезонная работа, работа, связанная с путешествиями, если они составляют вашу страсть, “вполне приемлемая работа”, которая способна материально обеспечить второе увлечение, собственное дело в области, которая вас притягивает.

✅Многогранник имеет некоторое вполне конкретное число интересов, каждый манит его немедленно им заняться, и человек впадает в ступор. Барбара разработала для таких модель жизненного устройства “школьный день”, когда вы занимаетесь всем понемногу. Всем понемногу может быть по-разному — у кого-то час одним, час другим, а у кого-то 4 месяца одно, четыре другое. Важно адаптировать модель под себя. Из инструментов, которые призваны упорядочить жизнь такого человека, отмечаются ✨список целей на год (помогает чувствовать прогресс и результат, что немного сложно, когда у тебя широкое поле разнообразной деятельности) и ✨хобби-станция (чтобы быстро переключаться между занятиями и не тратить драгоценное время на подготовку).

✅Жонглер с тарелочками — удивительный тип людей, которые делают кучу всего, весьма успешно, и при этом им не достает чего-то еще. Обычно это настоящий решатель проблем, который работает на полную катушку, но ровно до того момента, пока все ни заработает как надо, потом ему неинтересно. Таланты внутри него настолько обширные, что какой-то в любом случае остается незадействованным, и это доставляет дискомфорт, опустошенность. Для таких Барбара предложила ✨модель переменного тока, когда в специальных перерывах человек перестает решать и переключает мозг на другую волну, и ✨модель ПППП (не путать с ИППП 🤣), что означает ❗️поучись, ❗️попробуй, ❗️передай, ❗️покинь. По этой модели одиночка начинает “завоевывать сердца”, привлекать единомышленников, выстраивать своеобразный инкубатор, в котором дальше живут и реализуются его идеи, когда он двигается дальше, к чему-то новому.

🔗Последовательные сканеры

Опишу типы по Барбаре, на моделях эффективного жизненного устройства и инструментах сбалансировать жизнь останавливаться не буду, но в книге это есть.💪

✅Серийный специалист глубоко погружается в изучение чего-либо, но как только завеса тайны открыта, на самом пике оставляет занятие, рвется в бой, чтобы разрешить какой-то вопрос, но как только это сделано, бежит от скуки к новому. Суть в том, что их влекут не деньги или успех от результатов работы, а удовольствие от самого процесса, не знание, а познание.

✅Серийный мастер может освоить какую-то область буквально с нуля и до самого высокого уровня мастерства, но на вершине ему уже грустно и он ищет новые непокоренные высоты других областей деятельности. Сладость для него в том, чтобы достигать предела собственных возможностей, бросать себе вызов, в какой-то мере его интересует мастерство ради самого мастерства.

✅И швец, и жнец скачет по интересам, но во всем остается любителем. Такие люди пробуют многое, достигают некоторого уровня, но их не волнует мастерство, привлекает больше сам процесс заниматься чем-то, чем суть того, что они делают. Для них гораздо важнее атмосфера и люди, окружение, чем сфера деятельности и профессия. Швец и жнец не стремится преуспеть, просто хочет быть счастливым. Для него имеет значение не столько должность и зарплата, сколько удовлетворенность собственной жизнью.

✅Странник любит любой полученный опыт ради самого опыта. Они как Одиссей, все странствуют и странствуют, и им кажется, что в этом и есть для них суть, но на самом деле они как и Одиссей ищут дом. У сканеров-странников есть цель, просто они не знают об этом. Есть скрытая общность интересов, которая выводит к призванию.

✅Дегустатор ценит разнообразие и стремится все попробовать. Такие люди все ходят и ходят по самым разным мероприятиям, кружкам, мастер-классам и встречам, удовлетворяя свой познавательный голод. Они хотят знать все обо всем, этакая ходячая энциклопедия, и не могут остановиться.

✅Скоростной уклонист скачет с мысли на мысль, с идеи на идею, и ничто не продвигается у него дальше этого. Суть в том, что у него наметан глаз на потенциал идей и проектов. Он умеет видеть суть, преимущество, выхватывать золото, отметая шелуху. И хоть его не волнует то, что за этим идет, и многим он покажется суперповерхностным мечтателем, эта его способность сама по себе ценна.

Ну что, читатели-сканеры? Нашли себя? Делитесь в комментах, кто вы! 😅 Есть кстати смешанные варианты, и они чаще чистых встречаются. Вы уже разгадали свой коктейль? 😜